トランポリンを使うダイエットって?

トランポリン運動によってダイエット効果を得るという方法が、トランポリンダイエットと呼ばれるダイエット方法です。
このダイエットは、アメリカのメジャーな女優もしているということで関心を集めました。
トランポリンは、内臓脂肪の燃焼や血中コレステロールの減少に効果があると言われています。
ダイエット効果は勿論の事、姿勢が良くなったり骨格の歪みなども矯正してくれると言います。
空を跳ぶトランポリンでは、空中にいる時や着地した時に色々な姿勢で重心を安定させようとします。
お腹や太ももの筋肉に力が入ることが多いので、トランポリンは内臓脂肪が燃えやすい運動です。
三半規管が強化されると、平衡感覚が良くなります。
トランポリンによって三半規管を鍛えることは、スキーやサーフィンなどバランスが重要なスポーツをしている人が行っています。
使うカロリーについては、1㎞のジョギングに相当するカロリー消費がトランポリンでは5分で可能です。
ダイエットを目的とした人が行う運動としてうってつけです。
トランポリンがダイエットにいい理由として、自宅で好きなタイミングにでき、難しい準備が必要ない点があります。